Canicule au golf : Ne jouez pas avec votre santé
15 juillet 2022
Le Met Office a émis pour la première fois une alerte rouge à la chaleur, avertissant qu'il y a un risque "très probable" pour la vie.
Grahame Madge, porte-parole du Met Office, a déclaré : "Nous venons d'émettre une alerte rouge à la chaleur extrême pour lundi et mardi, ce qui est la première alerte de ce type jamais émise : "Nous venons d'émettre une alerte rouge à la chaleur extrême pour lundi et mardi, ce qui est la première alerte de ce type jamais émise.
L'alerte couvre une zone allant de Londres à Manchester, puis jusqu'à la vallée de York.
Le Met Office conseille à la population de "prendre des mesures dès maintenant pour assurer sa propre sécurité et celle des autres" et d'éviter les déplacements dans la mesure du possible.
Avec des températures qui devraient monter en flèche pendant la vague de chaleur actuelle, beaucoup sont impatients de sortir le barbecue et de profiter au maximum du soleil interrompu. Mais pour les golfeurs, qu'ils soient professionnels ou amateurs, jouer un parcours sous des températures caniculaires peut être inconfortable et dangereux.
Faire du sport par temps chaud, en particulier sur un terrain de golf peu ombragé, peut vous exposer à des problèmes de santé liés à la chaleur, tels qu'un coup de chaleur, un épuisement dû à la chaleur, un coup de soleil ou une déshydratation extrême, qui peuvent tous transformer une belle journée en une journée amère. Voici quelques conseils qui s'inscrivent dans le cadre du programme Slip ! Slap ! Swing !
Réservez un départ tôt ou tard : les températures sont beaucoup plus fraîches tôt le matin ou tard dans la journée. Réserver un départ en dehors des heures de pointe présente de nombreux avantages : c'est plus calme, c'est avant ou après l'effervescence de la journée, et c'est beaucoup plus frais, mais arrivez tôt car beaucoup auront la même idée !"
Évitez les coups de soleil : Cela peut arriver en quelques minutes sur le terrain de golf, alors avant de faire votre swing, mettez votre SPF30+, enfilez un chapeau (idéalement à larges bords) et n'oubliez pas vos lunettes de soleil. Nous connaissons tous les risques associés aux rayons UV et au cancer de la peau, et ces risques sont encore plus importants en période de canicule. Appliquez de la crème solaire avant l'activité et toutes les deux heures pendant la journée. Évitez d'avoir la main grasse en réutilisant votre gel anti-bac et en l'appliquant avec une petite serviette pour nettoyer les paumes.
Hydratez-vous : Le fait d'être actif lorsque les températures sont élevées peut entraîner une déshydratation, il est donc essentiel de maintenir un équilibre hydrique optimal. Lorsque l'on est actif, par exemple en marchant rapidement jusqu'au prochain trou, la température centrale du corps augmente naturellement, ce qui entraîne une perte de liquide corporel par la sueur. Buvez de l'eau 30 minutes avant votre séance, puis buvez continuellement de l'eau pendant la journée après votre partie, en évitant la tentation de l'alcool.
Allez plutôt au terrain de golf : Plus vous restez longtemps à l'extérieur, plus vous risquez de subir les effets négatifs de la chaleur. Si vous voulez vraiment jouer au golf, mélangez un peu les choses et optez pour une séance d'entraînement au lieu d'une partie. Vous passerez le même temps sur la balle, mais vous réduirez votre exposition de 50 %.
Grahame Madge, porte-parole du Met Office, a déclaré : "Nous venons d'émettre une alerte rouge à la chaleur extrême pour lundi et mardi, ce qui est la première alerte de ce type jamais émise : "Nous venons d'émettre une alerte rouge à la chaleur extrême pour lundi et mardi, ce qui est la première alerte de ce type jamais émise.
L'alerte couvre une zone allant de Londres à Manchester, puis jusqu'à la vallée de York.
Le Met Office conseille à la population de "prendre des mesures dès maintenant pour assurer sa propre sécurité et celle des autres" et d'éviter les déplacements dans la mesure du possible.
Avec des températures qui devraient monter en flèche pendant la vague de chaleur actuelle, beaucoup sont impatients de sortir le barbecue et de profiter au maximum du soleil interrompu. Mais pour les golfeurs, qu'ils soient professionnels ou amateurs, jouer un parcours sous des températures caniculaires peut être inconfortable et dangereux.
Faire du sport par temps chaud, en particulier sur un terrain de golf peu ombragé, peut vous exposer à des problèmes de santé liés à la chaleur, tels qu'un coup de chaleur, un épuisement dû à la chaleur, un coup de soleil ou une déshydratation extrême, qui peuvent tous transformer une belle journée en une journée amère. Voici quelques conseils qui s'inscrivent dans le cadre du programme Slip ! Slap ! Swing !
Réservez un départ tôt ou tard : les températures sont beaucoup plus fraîches tôt le matin ou tard dans la journée. Réserver un départ en dehors des heures de pointe présente de nombreux avantages : c'est plus calme, c'est avant ou après l'effervescence de la journée, et c'est beaucoup plus frais, mais arrivez tôt car beaucoup auront la même idée !"
Évitez les coups de soleil : Cela peut arriver en quelques minutes sur le terrain de golf, alors avant de faire votre swing, mettez votre SPF30+, enfilez un chapeau (idéalement à larges bords) et n'oubliez pas vos lunettes de soleil. Nous connaissons tous les risques associés aux rayons UV et au cancer de la peau, et ces risques sont encore plus importants en période de canicule. Appliquez de la crème solaire avant l'activité et toutes les deux heures pendant la journée. Évitez d'avoir la main grasse en réutilisant votre gel anti-bac et en l'appliquant avec une petite serviette pour nettoyer les paumes.
Hydratez-vous : Le fait d'être actif lorsque les températures sont élevées peut entraîner une déshydratation, il est donc essentiel de maintenir un équilibre hydrique optimal. Lorsque l'on est actif, par exemple en marchant rapidement jusqu'au prochain trou, la température centrale du corps augmente naturellement, ce qui entraîne une perte de liquide corporel par la sueur. Buvez de l'eau 30 minutes avant votre séance, puis buvez continuellement de l'eau pendant la journée après votre partie, en évitant la tentation de l'alcool.
Allez plutôt au terrain de golf : Plus vous restez longtemps à l'extérieur, plus vous risquez de subir les effets négatifs de la chaleur. Si vous voulez vraiment jouer au golf, mélangez un peu les choses et optez pour une séance d'entraînement au lieu d'une partie. Vous passerez le même temps sur la balle, mais vous réduirez votre exposition de 50 %.